Drücken Sie kräftig in die Mitte des Brustkorbs!

Ein Widerstand ist normal – drücken Sie weiter, um ihn zu überwinden!

Nach dem Widerstand wird es leichter – bleiben Sie trotzdem gleichmäßig und kräftig!

Ein Knacken im Brustkorb kann auftreten – das zeigt, dass Sie richtig arbeiten!

Ihr Ziel: Das Herz wie eine Pumpe bewegen – nutzen Sie dafür viel Kraft.